性功能保健按摩大全图

经过调查发现，能够有效提高性功能的一种方法就是五穴按摩法，其中五穴包括三阴交穴肩井穴大赫穴膻中穴肾愈穴手法即是手握成拳，以食指的第一节背面作着力点，或是手张开，以拇指腹部作着力点，在选好的穴位上进行绕圈按揉，每一个穴位大概3至5分钟，先向右20圈再向左20圈，反之亦然。

按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动推揉频率都为每分钟120次左右每侧足底按摩2分钟按摩小腹主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间2如何保持男性性功能。

中医表示，摩擦双耳可以调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，具有壮阳之功效2下腹部摩擦男性临睡前，可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度，此种按摩法有助于滋阴补肾3摩揉睾丸立冬了，睾丸也需保养。

按摩商阳穴的方法简单易行，可以在日常生活中随时进行，如乘坐公共交通时，用食指钩住扶手或吊环闲暇时，两手食指相钩反复牵拉或利用伞柄等物品进行按摩除了商阳穴，中医还强调全身有三个对男性性功能保健至关重要的穴位涌泉穴关元穴和三阴交穴涌泉穴位于足掌心，每晚临睡前用热水洗脚后，用。

1性保健按摩的方法1肾俞穴提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力按摩方法两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次肾俞穴的按摩还可以提高人。

1生殖器正常按摩，可有效的改善生殖器的血液循环，避免生殖系统的疾病，比如包皮炎以及龟头等2生殖器按摩可有效的改善的性功能，对于阳痿和早泄具有改善作用3按摩在促进血液循环的同时，也可有效的帮助阴茎海绵体的修复，有效的增加阴茎的长度和粗度建议男性进行生殖器按摩时要注意身心放松。

按摩腹股沟管可以显著提高性功能腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通道，保持其血液循环良好至关重要具体方法是，用两个手指轻轻按压阴茎根部两侧，从上至下抚摩，以刺激血液流向睾丸的通路每天睡前进行一次，效果显著另一种有效的按摩方法是“阴茎指压法”通过反复用手指抓捏阴茎，可以激活。