平时一定要加强体育锻炼，增强自身的体质同时改善营养，多吃一些优质蛋白饮食，生活要规律，早起早睡，避免过度受凉以及劳累，这样有助于降低感染的易感性同时年老体弱者要注意防护，遇到流感大流行或者是爆发的时候应该戴口罩，避免在人多的公共场合出入，同时要多饮水，这样才能达到预防流感的目的。预防流感最主要的方式是接种流感疫苗...