猝死的预防措施

在猝死的预防上，一级和二级预防措施有着不同的侧重点一级预防措施主要是针对日常生活习惯和心理健康的调整例如，饮食要科学合理，多吃蔬菜水果，减少高胆固醇和辛辣食物的摄入，增加维生素C和豆制品的食用烹饪时使用植物油，减少盐的使用，保持口味清淡同时，要注重预防便秘，因为便秘时用力排便可能。

预防心脏猝死需要强调不同分类有不同治疗，目前冠心病是心源性猝死最常见原因对于普通人群，特别是有高危因素的人群，要求戒烟限酒健康饮食运动，同时要监测血压血糖血脂等危险因素如果已经患有冠心病，一定要规律的按医嘱服用药物，定期随访如果医生判断其猝死风险非常高，可能建议其植入转复。

从而使心脏及全身适应步行运动的需要九谨防感冒和保持大便通畅 对于心脏病患者来说，这些都可能成为猝死诱因以上就是对如何预防心脏性猝死的发生的介绍，如果你对突发心源性猝死该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网心源性猝死急救安全常识栏目。

那么怎样预防运动猝死呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！一运动猝死的原因运动猝死的具体原因是运动过于紧张激烈，超过了人体可承受的极限，造成血压过高心率过快，心肌缺氧，导致脑溢血心绞痛心肌梗死心律紊乱或急性心力衰竭，以至猝死至于其他伤害，主要是肌肉筋骨等的外伤对一组中老年妇女研究发现，6个月。

因此预防猝死主要也是从上述方面入手，具体如下1调整饮食一定要管住嘴，不能吃太多油腻甜腻食物，上述食物有可能对血管造成不良影响2改良生活习惯一定要戒烟戒酒，尽量不要吸烟饮酒吸烟是血管硬化的高危因素，戒烟对各种疾病有好处生活方面需要注意良好的休息方式，如果生活压力太大。