老是担心自己猝死 好焦虑

培养健康的生活习惯，戒烟酒避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态出现心绞痛或心律失常时要认真医治以上就是对预防猝死的措施的介绍，如果你对突发心源性猝死该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网心源性猝死急救安全常识栏目；从而使心脏及全身适应步行运动的需要九谨防感冒和保持大便通畅 对于心脏病患者来说，这些都可能成为猝死诱因以上就是对如何预防心脏性猝死的发生的介绍，如果你对突发心源性猝死该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网心源性猝死急救安全常识栏目。

2避免精神过度紧张 紧张焦虑生气可以诱发交感神经兴奋，血压升高心率加快增加心肌耗氧量，也容易诱发心肌缺血或心律失常要愉快乐观，争取实现心理平衡，参加适当文体活动3有针对性地预防可以引起猝死的危险因素 例如，清晨刚刚起床的时候，是人体交感神经系统最为活跃的时刻，最易诱发心肌缺血；预防猝死的发生有较多原因，其中心源性猝死是常见的猝死原因，为预防猝死应该做到以下几点1合理作息避免过度劳累，过劳死是近年来社会上越来越流行的疾病，过度疲劳有可能造成心脏骤停，发生猝死，因此要合理休息2注意控制体重降低血脂，肥胖高脂血症，既是冠心病等心源性疾病的高危因素，同时；2管控情绪，应保持乐观积极开朗，控制暴躁情绪3管控危险因素，如肥胖吸烟高血压高血脂糖尿病，如有冠心病患者要积极预防心梗4平时要定期体检，如检查心电图心脏彩超血脂等5既往发生过恶性心律失常患者，或是有猝死高风险患者，可在心血管医生指导下进行起搏器或除颤器植入。

猝死多见于心源性猝死和脑卒中性猝死，一般是心血管性病变，以心血管脑血管病变为主因此预防猝死主要也是从上述方面入手，具体如下1调整饮食一定要管住嘴，不能吃太多油腻甜腻食物，上述食物有可能对血管造成不良影响2改良生活习惯一定要戒烟戒酒，尽量不要吸烟饮酒吸烟是血管硬化。

猝死一般的原因都是心脏方面的疾病，或者是脑血管疾病引起的常见的比如劳累还有精神的极度刺激是一方面的诱因，预防上就要从平时开始预防，一定不要过度劳累不要熬夜，也不要长期大量的吸烟饮酒平时要对心脑血管疾病进行预防，比如患者因为有冠状动脉的狭窄，平时就要给一些扩冠的改善循环的治疗。

冠心病患者应随身携带装有硝酸甘油消心痛速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初立即服用，减轻病情每日服用肠溶阿斯匹林片50毫克，有助于预防猝死对于室性心律失常患者，应通过心电生理试验检出有猝死危险的患者，通过心电生理药物试验选用有效的抗心律失常药物，并观察其是否有致心律失常作用。