保健保健食品原料目录应当包括

养生保健有多种方式，包括饮食调整适量运动心理调适等一饮食调整 饮食是养生保健的基础保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于维护身体健康应多食用新鲜蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，能增强免疫力同时，减少高脂肪高糖高盐食物的摄入，降低患上慢性疾病的风险此外，保持足够的水分。

保健，意思保护健康亦指为保护和增进人体健康防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿目的的技术和方法简而言之，所有促进健康延长寿命的活动都是养身活动。

保健是指维护和促进健康的一系列活动保健是一种全面的多层面的概念，它涉及到身体和精神的健康以下是详细的解释1 保健的基本定义保健是保护和增强个人健康的一系列行为措施和方法的总和它包括对身体的照顾精神的调节以及预防疾病的发生2 保健的内容保健涵盖了多个方面，包括但不限。