不管是什么季节心神都要静神不能乱，志不能移暴怒，过喜过忧都是不对的动，绝不是现在的快跑，而都是缓步慢行也就是散步似的，绝不是强体力的运动很多人想减肥，每天拼命的跑步健身但效果并不好过量的强度运动等于消耗自身的阳气只有舒缓的运动才是养生保健所需要的记住这一静一动四季；拿我现在的公司分析一下保健因素有底薪+绩效五险一金...