然而，如果这种行为变得过于频繁或强烈，我们的大脑就会对多巴胺的需求增加，这会导致上瘾当我们无法获得足够的多巴胺时，我们就会感到焦虑沮丧和失落，这就是戒断症状预防上瘾的方法包括了解成瘾机制了解成瘾的机制可以帮助我们更好地控制自己的行为，避免陷入上瘾的状态寻求帮助如果我们发现自己。最后，个体自身的自我控制和自我管理能...