夏季运动量不宜过大也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大出汗过多损伤心阴对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳自然养生操太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季。怀孕后第一个月要注意什么应做好这5大保健措施...