保持身体健康是一个综合性的任务，需要注意多个方面的生活方式和习惯以下是一些建议，帮助你保持身体健康健康饮食保持均衡营养的饮食，多食新鲜蔬菜水果全谷物和蛋白质来源，适量摄取健康脂肪和限制糖分和盐的摄入多运动每周进行适度的有氧运动和力量训练，如快走跑步游泳瑜伽等，有助于；答要想好好的保健养身，首先是金钱收入，然后是人的...