身体保健是指通过一系列措施维护和提升个人的身心健康这些措施旨在预防由工作生活环境等因素引发的各种精神疾病，以及由精神因素导致的各种身体疾病尽管身体保健不能直接提升个体的心理健康水平，但它能有效防止不健康心理和行为的出现，为个体的心理健康提供坚实的防线在心理学领域，美国心理学家赫兹；保健包括多种项目，主要可分为身体健...

保持身体健康是一个综合性的任务，需要注意多个方面的生活方式和习惯以下是一些建议，帮助你保持身体健康健康饮食保持均衡营养的饮食，多食新鲜蔬菜水果全谷物和蛋白质来源，适量摄取健康脂肪和限制糖分和盐的摄入多运动每周进行适度的有氧运动和力量训练，如快走跑步游泳瑜伽等，有助于；答要想好好的保健养身，首先是金钱收入，然后是人的...